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养颜佳品木瓜炖银耳的做法

2019-04-03 02:18:22 | 来源: 凉菜

养颜佳品木瓜炖银耳的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看养颜佳品木瓜炖银耳视频才能学会,但怎样做养颜佳品木瓜炖银耳最好吃,随着食谱大全的做法图解来做这道养颜佳品木瓜炖银耳吧。

简介:滋润养颜。常常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

材料:银耳30克,木瓜半只,冰片糖适当。

做法:

将银耳用清水浸透发开,洗净;

木瓜削皮去籽,切成小块;

木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;

加适当开水炖煮20分钟后即可食用。

小窍门:

营养价值:

银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水

化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,

铁30.4毫克。另外,还含有多种维生素和微量元素及

银耳多糖等成份。

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