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揭秘过年怎样吃东西才能不发胖

2019-05-10 11:38:36 | 来源: 小吃

春节,永久是饕餮的季节。美食固然是人生的1大享受,但美丽更是人们的永久寻求。很多女士都有这样1个忧愁:过年的时候美食满桌,零食遍及,我怎样才能克制自己的食欲,让辛辛苦苦的减肥成果不会付之东流呢?

这里给大家推荐10个小办法,能够帮助你适度地享受美食,却又不至于因饮食过量而增加体重。美食与美丽兼得,才是节日的最高境地!

过年怎样吃东西才能不发胖(资料图)

过年怎样吃东西才能不发胖?

1. 果冻法

就餐前先吃10个果冻。果冻主要成份是海藻胶,热量很低而体积很大。多吃几个以后,就会感觉胃里面空隙不大,食欲自然降落。

2. 蚕豆法

就餐前先吃1把带皮的铁蚕豆,然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化,喝水后在胃里面膨胀起来,能帮助抑制食欲。

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