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家常素菜蒜香嫩白菜的做法

2019-05-11 14:04:11 | 来源: 饮食

蒜香嫩白菜的材料白菜相克食品200g油适当盐适当蒜适当生抽适当 蒜香嫩白菜的做法图片步骤,怎样做蒜香嫩白菜好吃?

白菜叶撕下洗净。

白菜帮切条洗净。

蒜切末备用。

油锅爆香蒜末生抽。

下白菜帮翻炒至断生。

下白菜叶翻炒至熟软,撒盐出锅。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

1.、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、增进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,增进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2.、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3.、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌病发率之所以比西方妇女低很多,是由于她们常吃白菜的原因。白菜中有1些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

小贴士

1.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜

2.腹泻者尽可能忌食白菜

3.气虚胃寒的人忌多吃。

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