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银杏莲子汤的做法

2019-04-02 17:28:11 | 来源: 食材

怎样做银杏莲子汤好吃?学做银杏莲子汤需要哪些食材?家常美食网为您提供银杏莲子汤的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味银杏莲子汤!

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

银杏莲子汤的简介:  此时正逢春季,白果(银杏)除适用于咳喘气逆、痰多人群外,还可以用作预防感冒,因为春季期间常常外出的人,如果身体底子不是很好,当外界的邪气侵犯人体的时候,肺气不足,不能抵抗外邪,就会引起感冒症状。此外,由于白果(银杏)有收涩止带的作用,还特别适合体虚、白带过量的女性食用。

莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

这款汤水最适合春季滋补,可滋阴,清火,安神,特别适合女性朋友春季养生。

银杏莲子汤的食材:  主料:  银杏20粒  莲子50g  红枣10粒   辅料:   冰糖适量   银杏莲子汤的做法图解步骤:  1.莲子提前浸泡1-2小时。

2.红枣洗净浸泡。

3.白果放入保鲜碗包入保鲜膜。

4.放入微波炉高火1分钟。

5.然后去壳播好备用。

6.莲子去莲心。

7.莲子和红枣放入电饭锅。

8.按下煮汤-粥键。

9.莲子已经熟了再放入白果。

10.放入冰糖再次煮上10分钟。

11.白果熟透即可食用。

家常美食网小贴士:  莲子可以前一天晚上浸泡,更加容易煮熟。

白果用微波炉高火1分钟后,非常容易去壳。

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