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滋补早饭补血养颜粥的做法

2019-05-16 22:18:38 | 来源: 饮品

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补血养颜粥的材料糯米相克食品50g红枣相克食品7个红花生15g红糖相克食品2大勺水600ml 补血养颜粥的做法图片步骤,标养室恒温恒湿控制仪
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做补血养颜粥好吃?

准备好食材

将花生洗净用温水泡1会儿

红枣洗净也用温水泡1下

糯米洗净和花生红枣放入锅里放入600ml水开火煮

煮开后熬30分钟后加入枸杞再煮5分钟

加入红糖搅匀关火

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美食天下菜谱大全温馨提示:

红枣的功效

1、健脾益胃:脾胃衰弱,腹泻,疲倦无力的人,逐日吃红枣7颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,到达增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可医治饮食不慎所引发的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。  3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

4、和缓药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「10枣汤」中,用大枣减缓甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣便可到达养生保健的功效。有补血的功效红花生擅长滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称永生果,并且和黄豆1样被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比食粮类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等1些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适合制造各种营养食品。红皮花生有补血、养颜之功效。花生是全球公认的健康食品,在我国,中医认为花生的功效是调和脾胃,补气止血。其中补气止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。理论认为,脾统血,气虚的人就容易出血,花生红衣正是由于能够补脾胃之气,所以能到达养血止血的作用,这在中医上讲叫补气止血。

如果不喜欢甜的也能够不加红糖。

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